情緒-靈魂的禮物

最近真的發現
每一個情緒
都是一份深刻的禮物
他指向的是我們的靈魂

每一次情緒來襲
如果我們不是防衛性在自身意識的世界裡
製造更多的對立與挫敗
如果我們不是試圖視而不見
在外在的世界
用看似美麗的花朵
掩蓋那些悲傷與憤怒

而是願意給予自己機會重新釋放與選擇這些情緒
它所帶來的是更多的靈魂力量與更深刻的自我洞察
在那裏
我們會與靈魂的智慧相逢
從更高的層次
看到生命的意義

在日常的作息裏 有對生命品質的堅持

隨手翻到一本書，余德慧老師的『臨終心理與陪伴研究』：
「從告別事情的脈絡，到躺在病床上、享用著食物的每一個時刻，黃媽媽的生存樣貌，使得我們得以看見生命「當下」的呈現。「當下」指出了生命每時每刻的獨一無二。而「當下」能有的純粹性，則反應出我們生存的非當下性。如果我們難得有體味當下的可能，那是因為我們讓「情事時間」構成了生存自身。多半的時候，我們是活在情事裏頭：事情出差錯叫人愁苦、關係不順遂令人心煩。我們忙碌個沒完，讓一個接一個的活動佔據了自己。英文裡用以表達「我很忙」的句子：＂I am occupied"即指出了同樣的意思：我們的生存是讓事情佔據了的。」

不禁讓我思考到
自己的持續低音是什麼
自己要的生活是什麼

以前自己也是很愛把自己填滿的人
或者現在也還有這個部分

而另一部分的自己
卻是很愛野放的自己
喜歡望著天空發呆
無所事事　無所目的
只是仰望天空的湛藍

然後也還記得
在日本讀書的那段日子
不知道何時可以畢業
不知何時可以順利寫出自己覺得對的論文
在一種高度的不確定感中
生活卻在確定的日常性中
生出了一種安頓的日常空間
吃喜歡吃的食物
喝喜歡喝的茶
小小的奢侈　是買和服．．．（是有點奢侈拉．．．）

昨天也跟朋友聊起
是阿
到這個年紀
已經不太容易想／能把自己填滿
（體力／心力／集中力的問題吧　呵呵）
對阿
是
想要更完整的把一件事情做好
想要更好的把日子過好

我想
有不變的價值堅持
也想要有一種坐看雲起時的心境
然後
也想要更愛自己身邊的人
當然還有自己

在日常的作息裏
有對生命品質的堅持
^^

希望每一次在不知不覺要把自己填滿時
能回到當下的心境
回到手作的純樸
去編織生活的軌跡