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2018年9月4日 星期二

我的靈性覺醒回顧~


2011年是我靈性覺醒的一年,你說它怎麼來的,來得莫名其妙。

在這以前,我就像大部份處於雙魚世代的人一樣,或多或少依循著一種傳統的世俗價值,算是一個努力求取功名的博士生。

那一年,在拿到博士學位後,因為一些機緣,我突然憶起!啊!我這一生的目標,並不是要成為大學教授,而只是過著在山上打坐的日子,那是一種很強烈的憶起,從此我的生命有了不同的選擇。

同時,我也發現,當覺醒之後,我心裡想的,不管是好是壞,都會很快的展現在外境上(例如心裡想一個人,可能跟這個人也不熟,但等一下就會在路上看見他),我也常常有對大自然的影響力,狂風大雨的颱風天,山區停電,但因為我堅持我想要看書,在狂風打雨中沒人可搶修的情況下,我們家的電突然就來了。然後覺得風太大聲,很吵。希望小聲一點,結果風整個轉向,到另一區去了。

然後,覺醒以後,我的每一份工作,也都像是一種為了讓我走在靈魂最高旅途的招喚,每一份工作都有徵兆,讓我事先知道,到了要轉換的時候,即便身上沒有銀兩,也不大有恐懼,也不會去做現實的掙扎,就像早已知道一樣,我都自動走入靈魂所規劃的旅程中。

在這個過程中,很多東西都是我需要的時候,他會自動出現在我的生命之中。我會被安排到對我的靈魂旅程而言最好的位置,得到最好的資源,而且不費吹灰之力。

那如果我一開始的覺醒就這樣,那這麼多年來我到底在修什麼?我在這個地球的學校。

比較2011年至今,我覺得我的差異是更落實、更接地。剛剛覺醒的時候的自己,比較像是驚弓之鳥,像是自己靈魂的某個更純粹的面向,或者是像精靈的那個部分的自己,突然有機會獲得了在地球展現的機會,但是他對於地球既有的事物,感到極度的違和感與害怕。他已經沒有辦法活在那些人群中大部份以為是真實的認知系統。

在這個被許多恐懼所染污的集體意識中,要保持內心的清明,不大容易。

而從內在之旅的旅程而言,我想這其實象徵的一個較高的神性自我,重新走過人性自我,從而破除許多幻象,認識到真實自我的過程。

也就是說,我開啟了一個跟內在本我相連的通道,我試圖讓那個自我活出來,變成我真正在現實中的樣態。

而在這個過程中,真正的挑戰,其實並不是所謂的現實生活的嚴峻(這個是集體意識創作出來的),而是內建於人性自我,依據恐懼所建構出來的認同。

而我需要做到的,其實是把目光收攝回來,放在自己身上,集體意識是千百年來人類集體的認同所創造出來的,而當我認同於他時,那麼我是把自身的力量交給他。在漫長的成長過程中,這些集體意識,也內化成我的一部分,構成2011年以前顯現出來的我。

2011年之後,因為對心識的力量的好奇,我開始接觸各種不同的身心靈療法。而總結至今,以神性自我跟人性自我的架構而言,工具最重要的目的,即是以神性自我為基礎,去破除人性自我所創造出來的幻象,從而能夠去整合出一個更反映真實自我之樣態的我。

簡單來說,2011年以前,是活在一個被集體意識綑綁的狀態。我讓集體意識通過我的人性自我,反映在我的現實裡。

而2011年以後,我跟神性自我一起工作,我充分地在我的主觀中,去經歷每一個外境,那麼就能夠理解每一個外境出現在自己生命中的主觀理由,在經歷個過程中,只是任境運轉,但依然持續的專注在我自己身上。例如我曾經吸引到一份人人羨慕的工作,做了半年之後做不下去,看起來是外境的人事不合,但我很清楚是我內在的自我價值過低,不敢招喚我做起來會輕鬆愉快的工作,因為這份不自信,因此退而求其次,創造了一個不適合自己的工作,外境的人事不合(不管怎麼做都被挑惕、被搞小動作),讓我認清是我自己的設定出了問題,讓我有機會重新去整理我對自己的認識,以設定出一個更符合我的情境(我後來的工作就完全是自在自適的過每一天)。

沒有一個經歷,會是白白浪費,那半年的工作,除了,反映著我對自身認定的錯誤,反映著自己的不夠勇敢,但也有積極的面向,他也是協助那個階段的我,擴展我原有的經驗,讓我去吸收、學習我在日後能用得上的東西。生命沒有錯過或做錯。我們都是一直在擴展與學習中。

2011年以來至今,不論是工作或關係,如果你從求安穩的角度來說,我有跌跌撞撞的一個面向。在不確定中前進,哎耶~這對月摩羯的人來說也是一種挑戰啊!但成果卻是豐碩的。失戀的時候,我去把所有的關係的書看了一遍,對於人性的隱微處,有更深更廣的了解。面對朋友的指責(與其說是指責,不如說是一種勒索吧!但一般人不會意識到自已的指責其實是因為希望對方聽我的),我以這個指責為鑰匙,更深層的去探索自已與世界的關係,從而得到自由,意識到自己有權利去選擇與自己更為相投的朋友。

因為這些跌跌撞撞,看似挫折的過程,我卻獲得更深刻地面對自己、面對自己的許許多多對這個世界的認識的機會,從而能為自己創造一個我自己更想要、更為舒適、自在的外境。

現在的我,過著我所愛的生活,我還在積極拓展自己靈魂的可能性。事業的擴展,不來自於業績的考量,是因為靈魂想要體驗不同的東西。與萬事萬物建立情誼,不是因為寂寞而求取情感慰藉,而是為了體驗愛與分享的可能。

我過得很幸福~

2018年5月22日 星期二

菩薩畏因,眾生畏果

曾經有一個個案,看完他的來信,掀起了我的同情心,正義感大增,想著或許不收一部分費用,都可以來怎麼幫他。
結果一出門,我就遇見兩起車禍,都是非常扯,一輛摩托車因為路況的關係差點撞到我,一個老人居然站在路中間,等我去撞他。
幸而無事,我很少遇見這樣的情況,心裡想著怎麼回事,我最近怎麼了嗎?回頭一看,有一個亡靈被上師的光彈開,所以大事化小。
因為急著出門,所以我不再細想此事,但因為有別的事情,所以委託了一個朋友幫我做了清理工作。
結果他回報我,他說幫你做準備工作時,非常有意思清到了亡靈。而且這個亡靈是從你個案,然後到你那邊,然後又到我這邊。。。
這個個案是由別的SRT執行師轉介,當初轉介的人幫這個個案做清理時,也有類似的狀況發生。而且真的是有發生車禍。

後來我們詢問原因,原來發生這個事情的第一個原因,是執行師的同情心太多,所以造成能量場的敞開與流動。
但是並不是每次同情心很多就會這樣啊!一般確實是會發生能量共振的現象,但是到會出車禍的,還真是很少見。
我在詢問原因,原來是個案本人,福報太少,又對許多事情諸多怨恨。

前一篇FB的po文,講到收費的問題。
其實我並不是不收費,合理的收費一定是設定安全的界線。是對彼此的尊重。
早期,常常有朋友希望我免費幫他們清理,免費到有點隨叫隨到,當他們有困難的時候。
這樣最後養成了他們依賴心,而且這樣的現象,很奇妙,只要你有一次不滿足他們,他們就會不理你了(我是沒有覺得可惜拉!我真的只是因為有做好人的議題,沒辦法拒絕,但我沒有情感依附的需求)。
所以我從界線很寬,到界線很緊,要得是彼此的尊重,友情是友情,朋友是朋友,諮商、清理是我的工作,就不再幫朋友清理了。而且也是覺得工作跟私人關係一定要有區隔。
工作之外,我希望維持生活的單純,不要有過多的交誼活動。而朋友之間,我希望維持單純的情感、智識上的交流,不要變成朋友的保姆。
所有的關係都牽涉到界線、跟彼此尊重,好的界線才能維持關係的長遠。
後來也發現,身邊的人朋友、個案、學生也都能接受這樣的界線,我也不會因為一直要免費幫朋友做個案而感到困擾。

而一定合理的收費,事實上也是在創造好的循環。
光課的收費相對接地氣,我覺得他是一個共修的平台,只要你有心都能走一條由上師們帶領的明心見信的道路(光課每週的課文講解跟個人訊息都是上師的訊息)。我跟上師只是輔佐,藉由一個法門,讓你深度的覺察你自己,釋放自己的舊有模式,沒有捷徑,就是每週每週,一步一步的扎實的走。效果非常好,學生的變化,常常讓我非常感動,學生們的努力,是我繼續努力下去的動力。
個案的收費,我的收費以我的學習年資跟能做的事情來說,收費並不算高。而且我也不想要調高(因為我還是希望有問題的人,可以有一個相對平價的選擇),當然也不想要降低(曾經考慮過降低,是不是會更親民,但後來發現並沒有意義,所以作罷)。這個收費也涉及安全界線跟彼此尊重的問題。當他過高或過低,都會產生我不喜歡的結果。現在的這個收費,以及個案量、還有會遇到的問題,都是我喜歡的狀態。

所以我並不是沒有收費,在收費上我有自己的許多考量,那我希望對得起天地良心,也能維持良好而長遠地運作。

我不敢做違背良心的事情,一方面大概是因為本性是善良的,衷心希望自已能利益別人,看重大家的成長(天生的老師命。。。)。
不過,本性善良,也許也不是天生的,是因為我這一生幾乎沒有大的挑戰,我的父母很好,在這樣的華人社會,我的父母異常的是很健康的父母,所以我們之間沒有界線的問題,我跟我弟都變成平凡但也不錯的人。然後我這一生,不斷地會遇到好的老師、好的人來幫助我成就各種事物,我沒有很艱辛的努力要去得到什麼,或卻什麼也得不到的經驗,都是傻傻的,然後很多很多的助緣來協助我,任何我想要完成的事情(當然也會有困難,這是為了要學習成長),所以自然會有慈悲心,自然會想要分享,自然有平等心。

但是在學習了靈性,做了許多個案之後,因為聽得到、看得到靈魂的故事,你了解真得是有業報這樣的事情(本來我是不相信這類東西的知識份子。。。),然後因為我的震動頻率很快,所發出的心念或所做的事情,好或不好,他的業報立即就會顯現,所以充分了解「菩薩畏因,凡夫畏果」。所以我對自己的動心起念,自己的行為,常常是想了又想。原因無他,真得是如果此生已經是天人境界,就不想再因為錯誤的判斷跟決定給自己的未來或下一世招致挑戰。

其實收費多少,真得是見仁見智。其實他都只是反映著一個人他所選擇的能量場。我也並不是到都沒收費,收費除了是我的肉身有經濟生活的需求,對我來說,也是維持適當界線、能量平衡與長久營運的系統。但是客觀的說,每個人所發出的起心動念、意圖以及行為,也都是如實的在為自己創造下一刻,如果我們因為貪念、欲求的追求自己所不是的,自己所沒有的,其實也只是給自己創造挑戰。

前面說得這個個案,我是沒有深入去探求他的前世如何,但據轉介者說,他在日常生活跟一般的交友上,他是一個令人敬重的好人。我之前也有偷偷問上師一個賺錢賺很兇的靈性老師,說這個人會有業報嗎?上師們是說會,因為他必須要去體驗匱乏,才能取得平衡(因為他這一生過度的贏取了許多人對他的信任,很多人相信他可以改變自己的人生。。)。我想這位靈性老師在轉世時,一定忘了自己曾經做過的,只是會陷入在很掙扎的生命當中,不明所以。

說這些事情只是真的想說「菩薩畏因,凡夫畏果」。我並不是聖人,也還在學習,也沒有資格評斷別人。只是希望自己,以及朋友們都能以此自勉、自省。不管是不是從事靈性工作,事實上我們就是自己的主人,不管你有沒有意識到,我們的意圖、動心起念、行為就是在創造下一刻的自己。所以我們也常講覺知、覺察,就是既然我們是自己的主人,而且我們真的是可以做很多事情來創造/顯化地球的好環境,那我們唯一可以做的,就是好好的了解自己,覺知、覺察自己的意圖、起心動念,為自己心念、行為的結果,負起責任。

2018年4月15日 星期日

豐盛:我在地球生活上,創造我想要的生活


朋友去看相聲瓦舍的演出,摘錄了節目單上的這一段文字。


「現在的孩子很沒安全感,其實是被媒體教導,要多少錢才能如何,引發了內在的不安與匱乏。我們那時傻兮兮的,有錢就吃好一點,沒錢褲袋就勒緊一點,那時什麼都沒有,所以沒差。
瓦舍30年,我最有感覺的也是分享。我看到的就是做自己喜歡的事,然後分享出去,沒有人覺得應該佔有什麼。因為我們有的也都是別人給的,很多東西都很流動,沒有想說瓦舍要變得多怎麼樣。」

看了蠻有感慨的。也覺得更想要真心推薦我的瑜伽老師跟周醫師。

我現在的瑜伽老師,是真得把瑜伽當作一種生命的追尋在自我累積,他在追求一種更深的平靜。他說他十四歲看到金剛經前幾行,便淚流不止。

上個星期五瑜伽班開班,場地很大,人數不多,因為場地費也有點貴,所以站在辦課程的立場,其實希望多招一點學生,老師卻覺得以學生的程度來說,現在這樣的人數也差不多!

交大白曛綾教授幫周醫師在台中開靜坐課(周醫師有二十多年的佛法修持經驗,同時也精通藏文),本來開放了遠距付費的部分,昨天周醫生直接說想用直播聽課的人,不付費也沒有關係。

我想可能在他們心中,有比金錢更重要的事情,所以他們更在意自己想做的事情(傳法、弘法)!

現在很多身心靈的課程,動不動就以豐盛為號召,曾經有一個本來看他的臉書言論,覺得還不錯的靈性老師,結果有一天在臉書寫著用著某某直銷產品,老得時候可以躺著賺錢。。。我心裡想著真是奇怪啊!我希望我老得時候還可以很有活力,我還是能以我的工作來換取收入(因為我覺得我以某種形式貢獻我自己,再換取報酬來照顧我的肉身,是非常有價值的事情),然後我更希望我自己依然過著健康、平衡、快樂的生活!

我自己雖然不算大富大貴,但也真得沒缺過錢,應該算是掌握了宇宙豐盛的真諦吧!因為不管我現在有多少錢,所有我想做的事,我都做了,而且真得沒有窮過。。。即便有一些時候,因為只想要過無所事事的生活(我很珍惜那段無所事事的日子啊!),沒有太多的固定收入,但我還是過著我想要的生活(無所事事),也真得沒窮過,也真的每次我需要錢的時候,錢就真得會自己出現(有發生過許多離奇的事件。。哈哈)。

那我覺得其中最重要的其實是,要找到內心的渴望,因為那是核心,是一個種子將會長成什麼樣子的雛形,他也應該是超越金錢利益的!如果可以找到他,同時我們自己對自己的內在是明明白白,也沒有接受宇宙支持的障礙,就會發現,你所需要的一定會來到我們的身邊!

而對現在的人來說,比較難得是,「真正的能夠超越金錢利益,知道自己內心的渴望是什麼。」

因為跟自己的內心不親近,所以一直想要找東西來填自己匱乏的感受!
看到別人有什麼,覺得自己好像也需要,盲目地做了很多事,以為那就是在尋找內在的渴望,到頭來那只是一再的逃避。

我覺得豐盛是超越金錢的,那是一種創造力,他指得是:「我在地球的生活上,創造我想要的生活!」

這個豐盛應該是有物質的面向,卻是超越物質的。因為,除了溫飽的需求,我們有情感滿足的需求(愛與連結)、我們有健康身心的需求、我們也會有精神追求的需求。

從這個角度,我很欣賞我的瑜伽老師跟周醫生。
我知道他們都是與藏傳佛教有很深的緣份,他們的生活也極其簡樸,他們把修法當成最重要的事情~

他們也正在地球的生活上,創造他們自己想要的生活(修法、傳法、弘法)。

我想在他們的課程裡面,沒有學了你會變豐盛、變得很厲害的東西!

這是一個需要自己好好的花時間、有耐心的實踐與操作的課程,目的也只是為了達到內心的平靜、身心的健朗!

而我也發現殊途同歸,不同的法門,都指向著同一個真理。

在這個凡事都講究速成,希望看到立竿見影的療效的時代裡,我不確定有多少人對這樣的苦功會有興趣,但我衷心推薦這兩位老師。

目前瑜伽班持續招生中,可接受插班。而周醫師的課,目前也規劃暑假會先有三次的靜坐課,之後也會有中長期的靜坐課程與身心保健課程。

2017年6月15日 星期四

只想活得很自然

一直有朋友會問我為什麼不再做研究、為什麼不再彈琴。
是啊!我知道如果我想做的話,我一定會做得很好,如果我再有一點野心或企圖心,那麼我想我可以達到世人眼中的成就的。

但我知道我不想的,同時,慢慢的我越來越瞭解我想要的是什麼?

我想,我想要追尋的應該是一種內在狀態,對我來說,美是一種狀態,是一種內在狀態。

我認識很多藝術家或響當當的學者,我知道他們的內在並不平靜,甚至比起常人,他們有更多對自己的不滿與貪嗔癡,在尋求外在肯定的道途上,他們在地獄來來回回,把靈魂賣給了撒旦。

以前,我也會想要透過彈琴或研究,追求成就感或外在成就。 

但我現在只想活得很自然。

我想要花時間陪伴自己、照顧自己,然後在能力所及之處,分享愛跟正能量給別人(個案、學生、朋友、家人)。

朋友說,這聽起來簡單,其實是最不容易的,然後我有從你那你感受到愛和正能量。

是啊!我覺得很不容易,因為要聽見自己的心不容易,因為我們會習慣性的把眼光放在外在事物上,追求更大的利益、更好的效益、更多的擁有。其實不是說擁有不好,而是我們為了擁有更多,往往忘了我們已經擁有很多,然後為了擁有更多,我們就會花很多的心力,在擔心、害怕、以及過度的努力上,那麼我們就錯失了當下。努力需要一種平衡,好的平衡則需要智慧。最大的效益,應該著眼於生活的幸福感這件事上。

再來,分享給予,其實不是一件容易的事,因為我們面對的是他人,一個個擁有跟我們不一樣價值信仰的個體,不管是個案、學生或朋友,其實都有彼此適不適合的問題。也要學習在對的時間點給出愛,在需要放手讓對方得以享受他自己的孤獨與成長。但在另一個面向來說,這其實是在關係中,藉由那些異質元素的刺激,讓我們有機會更深的探究/認識我們自己,在每一次的學習如何去表達愛與放下的迂迴往來中,是我們努力成為愛的本身的過程。 

2017年5月15日 星期一

關係小記

能在一份穩定的、陪伴的關係中,依然保持著自己的空間,做自己的事,繼續自己生命的成長,是讓關係持久的不二法則吧!(畢竟每個人都是獨立並且獨一無二,就好像你愛你的孩子,卻並不能取代孩子自己幫他成長一般,每個人都有他無法被別人完全理解及觸及的地方吧)
畢竟兩個獨立的人才能成為一個家。
因為獨立而產生的親密,跟因為不安全感而產生的控制、情緒勒索,是完全不同的品質。
穩定而帶有支持性的關係,會讓兩個人都成長;相反的,控制的焦躁不安、具有破壞性的關係,會讓兩個人都疲憊。
但,不是說不能焦躁不安,每個焦躁不安背後是一個待被處理的內在小孩,可以藉由這個情緒訊息,走進更深的內在,走進自己童年的故事,重新在心裡,把一份失落的愛找回來。



2017年2月28日 星期二

道德是非與評判

以前我是一個為了維持關係的和平、讓關係不要有衝突
會對一些事物的是非
視而不見
假裝一切美好(或許稱之為較能正向的看待許多事物)

與此衝突的是
我內在又是一個超級完美主義
有一個非常挑剔的內在道德指標
我總是第一感覺就知道一些事
卻又試著對此視而不見
直到火山爆發時
又在心裡非常犀利的評判/評價別人

但最近
我在學習我們可以有是非
但不要有評斷

我們需要有自己的價值判斷
但也需要對自己的價值判斷一再審視

然後是學習慈悲
學習如何站在道(道是中立的,每個人都在之上成長、學習)的立場
去看待自己
以及與人相處

大化造人
每人都有自己的去處與課題

評斷、審判
那是上帝的工作

而慈悲
-如何
對自己與他人
做出最高善的舉動
則是我們要學習的
(最高善不意謂著要一昧正向,有時為了大家的成長,表達出真實,更具力量)

2016年10月19日 星期三

愛是全然的信任以及願意與平靜同在

基於愛的起心動念,有勇氣去執行愛。
而愛是全然的信任以及願意與平靜同在。


前幾天跟我的瑜伽老師聊天,他是少數台灣艾揚格瑜伽合格的認證師資(因為艾揚格的認證師資很難拿),他課堂上最老的學生是八十幾歲。
我總是很佩服他,不只因為他的技術,也因為他的人品與熱忱(對瑜珈的愛、對學生的愛,想到他對學生的愛,我現在頭皮就發麻。。。我感覺他嚴厲的眼神正看著我說,你沒交功課〔他是健身房的瑜伽老師,本來應該教完就走,但他現在要求每個人每天要在家裡坐頭倒立,還要寄相片或影片給他看〕,我們還自主辦讀書會,要看瑜伽經典之類的)。

他說,當他開始學瑜珈,他很明確的目標就是成為老師,所以一天三小時持續的練習。
這跟一般以師資證照來成為老師的不一樣,是以持續練習作為基礎的。也因為老師自己有底子(她原本京劇演員,武旦),所以也很快一邊教學一邊進修。
那個階段,有經濟壓力、有恐懼,怕沒課可以教,一天只睡五個小時。
但現在後悔了,他的身體其實有很多傷,因為他小時候是京劇演員(武旦),小時候那些訓練,讓他在身體上跟生理上(例如提早停經),都有很多的負面影響。而那段每天五小時的瑜伽教學的生活,也加重了他身體的負擔。他說,那個階段怕沒課可上,現在有很多課找他上,卻沒身體可以上了,有時候沒課的時候,就是在家睡一整天。

持續的練習,讓我想到博班寫論文的過程,那個階段最辛苦的應該是不知道自己寫得好不好,究竟適不適合作研究,做研究跟一般的工作很不一樣,很多工作你可以在日常的執行裡找到成就感,但做研究,簡言之,就是一段每天每天跟挫折相處的過程,每天看資料,做假設,但這個假設可能明天就被自己推翻、重組,寫了半年或一年,才終於要完成一篇,但也有可能發現原來事情不是長這樣的(進入偵探小說的世界,推理錯誤只好重新來過),所以又要重組,為了一篇論文,我哭過哭過無數次,那種你都已經傾盡全力,卻依然無法完成的心碎。。。好多好多次一再重演這場景。

我想,如果讓我重來一次,我願自己能帶著更多的相信來做這件事情。


那段時間的經歷,我的感覺是是有些人會因為看不到未來,而開始找保證(師資證照的緣起啊),但那通常不持久,當我們有機會看到十年二十年後的發展,我們會發現命運總是公平的。持續的累積,其實還是最強的真理,外在的成果,終究還是內在力量的展現與延伸。

而關於經濟方面,從博班到現在,雖然並不富有,但我也真的認為老天爺總是會給你足夠的資糧,去發展你自己的(每當我想做什麼事,就真的會有錢進來,所以雖然我並不富裕,但也真的沒缺過錢)。很多時候,人並不是因為不夠,而是因為對未來的擔心,而耗損了能量,預資了未來的身體健康。

我的感覺是,如果你是一個持續在累積的人,那麼請多一點的相信,相信最終你會看到屬於你自己的花開。最重要的事,還是在每個當下找到自己的平靜,不要被恐懼驅趕,當我們是依據恐懼的能量在行動時,其實就會有許多的耗損,不管是在心理上或身體上。而當我們能更多的與自己的平靜在一起時,其實我們就有力量,看清屬於自己的道途,沒有耗損的好好做完每個當下的功課。


當年的我,因為對自己的不相信與不確定,後來生了一場免疫系統的病(自己的細胞攻擊自己的細胞,多麽嚴重的完美主義啊!)

而現在的我,對生命之流有著無比強大的相信,持續的累積,依然是一件美好的事情,但我不著急於成功、不著急於被看見,應該說我更熱衷於自己的平靜,專注在自己的生活裡,我持續的接近我自己,以讓我明白靈魂的渴望,而懂得分辨什麼是社會集體意識、什麼是他人的期待,什麼又才是我真正的想法與渴望(用莊子的話大概就是:「舉世譽之而不加勸,舉世非之而不加沮,定乎內外之分,辯乎榮辱之境,斯已矣。」)。

人生是一段起伏的過程,如果你持續累積,你總會從低點到高點,如果你強求不屬於自己的成功,那麼也總會在某一個時間點,從高點跌落到低處。如果你太過著急,也總會付出某種形式的代價。當我們處在低處,我們只能看著眼前的路(爬山的人都曉得,爬山的過程不要一直想著山頂,那只會讓你感覺疲憊並且錯過眼前的風景,然後,也不能一下子走得太著急,要不然後面會沒體力),而當我們來到高處,其實那也只是一瞬間的事,接著我們就要前往下一個地方了。因為,那些起伏,其實並不是起伏,只是人生不同階段的風景而已(起伏其實是我們的頭腦依據我們的恐懼所創造的顛倒)。如果我們放下渴望評價與對未來的不安,或許我們更能夠自在的品嘗、充分體驗那些過程,從中長出真正厚實的自己與智慧。 

2016年6月4日 星期六

寵物是天生的療癒師(我愛我家貓貓拉)

今天早上貓咪異常地跟我撒嬌
一直跟我討摸摸
在我們家貓來說
這是一種異常行為
因為他是我爸爸的貓咪
再來是我媽媽的貓
我在他的心中是非常沒有位置的
但今天早上
異常的
他沒有跟任何人討摸摸
一直跟我討摸摸
我離開家之後
還異常的自己跑進我的房間

我問爸媽他今天怎麼了
爸媽說該不會快死了吧
(因為之前的貓咪就是這樣,臨死前異常撒嬌,撒嬌了兩三天就離家了)
然後我很緊張
就用srt確認
我說他是不是快死了⇒不是
那他是不是身體不舒服,要我幫他療癒一下(50%)
還是他想要我安慰她(他最近被發現有跳蚤,爸爸把牠的毛剃光了,還幫他連洗了兩天的澡)呢⇒不是
那他是不是感受到我的能量變化,想要來療癒我⇒是(100%)

寵物真的是天生的療癒師呢!!
平常都不會跟你多社交
但他感覺你有需要的時候
就自動靠過來了

我愛我家貓貓拉
他真真真口愛!!!!!!!

2015年10月26日 星期一

我的野燕麥(上花精課有感)

昨天上了花精課
對我來說
花精課有意思的地方
是讓我熟悉各種人的情緒狀態與處境(原來我們的情緒常常是一個動態的過程)
也透過知道自己目前有哪些負向狀態
能夠對自己有更深的理解
進而能做更深的自我對話與探索
昨天上課的時候
就跟老師私下分享
我覺得自己長期以來有水蕨、野燕麥的問題
特別是野燕麥
野燕麥是一種找不到生命價值與意義
或自身使命的感覺
雖然我並不是對人生絕望或者有什麼負向的看法
但是相對於年少輕狂的以前
有一個具體的目標
或有一種因為對人生的不了解
而產生的高遠的不切實際的夢想
現在的我彷彿缺乏一種目標感或人生終極價值的意義感
不過,經過一天的醞釀
(我想當我們開始思索的時候,我們是會需要留時間,把問題丟給潛意識去自己做整理)
剛剛浮現了自己的答案
我想大概就是
好好的把生活過得很美好
然後把這份美好分享出去
我想各種靈性療法
或者是經典群書
或許都只是透過不同的方法與路徑
來幫助我們回到這一件事情上

而美好
也並不是來自於
我們擁有了什麼
並不是有房有車有成就
有人人稱羨的一切
叫做美好
而是我們如何好好的經驗一切
在每一個經驗中
或各種現實的衝撞中
總是能回到自己的心
好好的選擇自己的存在方式
與自己的內在篤定與智慧連結
展現自己真心渴望的存在方式
走出自己獨一無二的生命路程

每一個探索
每一個經歷
都是獨一無二
都是值得喝采
儘管有時我們會繞遠路
也會犯錯
但那都只是說
我們得做更多的不同的學習
我們得從犯錯中知道什麼是自己要的
而已
我們需要去穿越各種也許不盡理想的狀態
重新找回我們自己
以贏得自己真正的內在力量
也因此
每個經歷
真的都是值得喝采的

2015年9月17日 星期四

對研究的愛

來到不同的國家 遇見不同的人
便會有不同的刺激
每天都是很好的學習
今天好像進入一個前半段的小總結
一個大姊跑來幫我看塔羅
說我在各方面都處於能量轉換
要放下過去 往前走
然後另一個大姊幫我做了一些幫助我放下的負能量清理
然後老師也跑來跟我討論一些事情
到了晚上突然睡不著了
有一些東西似乎在自己的內在自行做了整合
也突然更清楚自己的渴望
然後就突然想起了我對研究的愛
於是就掉起眼淚來了(哈哈哈 自己都很感動)
並不是說自己做研究有多好
自己也不是喜歡爭勝的人
(因為這讓人失去了初心、失去了自主權與觀看的自由)
也不想成為別人眼中的誰誰誰
只是喜歡那份當你帶著困惑走進知識當中的那種專注的幸福
面對人類知識的可能
我們都很渺小
同時也很幸福
因為我們有機會
重新理解這個世界以及我們自己
然後也就有了可能去重新給自己創造更美好的生活
然後也重新總結了自己:
雖然我喜歡自由 但是我也喜歡自律
其實我是一個超級工作狂(當我遇到喜歡做的事情時)
但是我也期許自己保持對自己與他人的溫柔與照顧
然後也不忘隨時享受這個世界的美麗
一邊總結 一邊想著
這一路以來有多少人幫助自己、支持自己
感受著這些愛
期許著自己
成為更好的人
我想我會再長大一點
變成一個稍微再巨大一點的人~~

2015年6月26日 星期五

幸福。咫尺天涯

每一次好好的覺察自己
摸索每一個情緒後面關於"自己"、"關於好或壞"、"關於自我價值"的故事
放下自己所創造的投射與幻象
就會有一種內在的創造力油然而生
滿滿的幸福感與愛
其實自然存在

放下那些我所不是的
就成為我所是的

幸福
遠比我們想像中簡單
難
剛好是難在

去看見自己
如何手舞足蹈的
創造出自己的實像

2015年3月6日 星期五

我以為內觀的目的

很喜歡去內觀中心打坐
利用一段時間
好好的省視自己
也好好的跟自己在一起
那些日常生活裡
因為忙碌、
因為壓力
而被忽略了的情緒
有機會在這個時候
好好一一浮現

在那些情緒裡
好好地映照出我們自己

我想一段時間的閉關靜坐
並不是為了幫助我們一次性的找到生命永恆的答案
而是為了讓我們從更高的視野
去對自己在生活裡碰到的各種經驗與每個當下升起的各種情緒
做進一步的反思與整合
同時也藉由這樣的過程
抖落那些心緒的塵埃
讓自己能夠歸零
而有一種清明與更好的能量
更有彈性與創造性的
去迎接日常生活裡的待人處事




2014年12月16日 星期二

忍不住有感想來分享一下
SRT除了幫助我清理每一個當下的負面情緒
也可以幫助我清理達成想望的障礙
讓我的生活過得很快樂


不過
其實最重要的是
對自己的狀態 會越來越有高度的覺知
並不是透過清理
就會生活沒有問題 一切一帆風順
反而是更能夠在不同的情境裡
很快速的覺知到
自己的內在信念與模式是如何障礙自己或創造出眼前的情境的
而我們是透過跨越這些信念與模式來讓自己越來越自由的
並與更高的智慧越來越有連結

高我或直覺的指引
並不是一直線(立即幫你解決你的困難 小問題可以拉~)
而是透過引導
讓我們在各種處境
去意識到我們潛意識所含藏的
也許是累世/也許是集體的能量/信念/模式
所帶來的障蔽

當我們完成一個功課後
他就會自動導航到下一個功課
每一個功課
都是挑戰
但也引領我們去遇見更棒而自由自在的自己

2014年11月13日 星期四

情緒-靈魂的禮物

最近真的發現
每一個情緒
都是一份深刻的禮物
他指向的是我們的靈魂

每一次情緒來襲
如果我們不是防衛性在自身意識的世界裡
製造更多的對立與挫敗
如果我們不是試圖視而不見
在外在的世界
用看似美麗的花朵
掩蓋那些悲傷與憤怒

而是願意給予自己機會重新釋放與選擇這些情緒
它所帶來的是更多的靈魂力量與更深刻的自我洞察
在那裏
我們會與靈魂的智慧相逢
從更高的層次
看到生命的意義

2014年11月12日 星期三

在日常的作息裏 有對生命品質的堅持

隨手翻到一本書,余德慧老師的『臨終心理與陪伴研究』:
「從告別事情的脈絡,到躺在病床上、享用著食物的每一個時刻,黃媽媽的生存樣貌,使得我們得以看見生命「當下」的呈現。「當下」指出了生命每時每刻的獨一無二。而「當下」能有的純粹性,則反應出我們生存的非當下性。如果我們難得有體味當下的可能,那是因為我們讓「情事時間」構成了生存自身。多半的時候,我們是活在情事裏頭:事情出差錯叫人愁苦、關係不順遂令人心煩。我們忙碌個沒完,讓一個接一個的活動佔據了自己。英文裡用以表達「我很忙」的句子:"I am occupied"即指出了同樣的意思:我們的生存是讓事情佔據了的。」

不禁讓我思考到
自己的持續低音是什麼
自己要的生活是什麼

以前自己也是很愛把自己填滿的人
或者現在也還有這個部分

而另一部分的自己
卻是很愛野放的自己
喜歡望著天空發呆
無所事事 無所目的
只是仰望天空的湛藍

然後也還記得
在日本讀書的那段日子
不知道何時可以畢業
不知何時可以順利寫出自己覺得對的論文
在一種高度的不確定感中
生活卻在確定的日常性中
生出了一種安頓的日常空間
吃喜歡吃的食物
喝喜歡喝的茶
小小的奢侈 是買和服...(是有點奢侈拉...)

昨天也跟朋友聊起
是阿
到這個年紀
已經不太容易想/能把自己填滿
(體力/心力/集中力的問題吧 呵呵)
對阿
是
想要更完整的把一件事情做好
想要更好的把日子過好

我想
有不變的價值堅持
也想要有一種坐看雲起時的心境
然後
也想要更愛自己身邊的人
當然還有自己

在日常的作息裏
有對生命品質的堅持
^^


希望每一次在不知不覺要把自己填滿時
能回到當下的心境
回到手作的純樸
去編織生活的軌跡

2014年10月23日 星期四

讓我們有機會

剛剛突然想到一個問題
到底對我的人生而言
什麼是重要的
我想是我有機會在此生的不同階段
有機會去接觸自己的不同面向
讓自己的各方面的潛能
都有機會得到開展^^
這個過程應該會充滿驚喜吧
去發現..
原來我...
可以.......

2014年10月20日 星期一

把自己變忙的背後

我好像不知不覺再把自己變忙當中
剛剛好像觸碰到
那個硬要把自己變忙的
隱藏的很好的
覺得自己不夠好的反射性動作當中
這是我最近理性與感性之所以衝突的癥結點吧
呵呵^^
感覺
當行動背後的根源是來自於覺得自己不夠好的起心動念時
行動會變得很盲目
呼吸會變得很短促
然後逐漸忘記真正重要的事情
(想想 我有兩個星期沒有好好陪家人了耶
雖然 他們不一定需要我陪拉 但是 我還是很愛當撒嬌的女兒拉
呵呵)

2014年10月11日 星期六

當我們回頭時

有時候生活裏會發生許多的事情
在發生地當下
我們通常都兵荒馬亂的努力接招
而他的意義
也許要到很久以後
我們才能夠了解
而這個了解
首先是
事情
從發生的當下
然後在事情過往後
其實每一次地回頭
我們都重新賦予此事新的意義
因為他會逐漸變成一幅大的山水畫中的一個小點
而我們總是在每一次回頭時
重新給他一個位置
當然也有可能我們再也找不到這個事件
也有可能
這個事件只是轉入我們的潛意識當中
與我們的生命有更槃根錯節的交會
然後
也許更重要的是
這個事件乃至於此幅山水畫
或許只是我們的心象風景的映照
編織/轉化這一心象風景
或許是我們終生的功課
不是我們看到了什麼/經歷了什麼
而是是什麼讓我們看到了什麼/經歷了什麼

我們所經驗的到底是記憶、意識還是經驗本身
也許是一段錯綜複雜的旅途吧

2014年10月10日 星期五

慌張.迷途

我心裡總有一種遺憾
站在十字路口上
我懸想著
我沒有走上的那一條路
並不是後悔
而只是一種遺憾
或許那十字路口是我
那遺憾是我
那不願放下的是我
每個人或許都有這樣一個十字路口
他像是一個觀景窗
規定出我們所看到的世界

留白

留白 是人生的必須
剛剛坐下來喝口茶
看點閒書
也把自己的內在整理了一下
包括對未來的想法
我們的環境/教育
習慣叫人往外看
看看得到的東西
用看得到的東西衡量一切
所以我們常常被教育的
活的離自己很遠
可是身為人
除了腦袋
身體是很重要的
感受是很重要的
除了我們以為的"意識"
我們其實是很複雜的
如果我們不能理解我們的感受
不能理解身體的語彙
我們又怎麼能統整
那些藏在我們身體當中驚人的力量呢?
生命 來這一遭
應該是為了更完整的活著