害怕被背叛的心情（再修初階一紫色之光）

因為可以感知高我們的訊息，所以上光課對我來說成為一個有趣的過程。
然後，為了要開光的課程，因此除了自己本來就有在上的級次，又跟好友從頭共修一次。
這一次的重修，也頗為有意思，朋友是一個對時間很自律的人，我則事情較多、也較為懶散，通常會比他晚意識到要進入到新的一課了，但幾次下來，才發現原來我們已經自動被高我們設定為一組，只要他進入下一個光，不管我有沒有意識到，我就會也自動一起進入，一起接受光害（光的洗禮），每每有什麼心情浮現，就會發現他也同一時間有著相同或類似的課題浮現。

這週來到初階一的紫色之光。
一種不安被凸顯了出來，其實這個不安早在一個月前就已經出現了，但一直把這個不安的來源歸咎於外境。今天又再度來到這個不安的面前，我想那是一種害怕被背叛的心情。

害怕被背叛的心情

很少人想過，被背叛的經驗，可能來自於怕被背叛的心情。一旦有了被背叛的事實擺在眼前，通常我們會想那是背叛者的錯，很少會去想被背叛者，是否也應有其責任。

背叛，什麼是背叛呢？
我細細咀嚼那情緒。

那是一種彼此似乎有了共同的約定，一起承諾要完成某件事情，然而這個承諾最終卻無法被實現。因此引起的一種失落、失控感。因此，被背叛者必須要以加倍的力氣，讓自己變得更為堅強，去填補那個空缺，或者就選擇轉身離去，去防衛下一次的再受傷。

然後也可能，為了防堵一次又一次的失落，我們變得越來越堅強，越來越防衛。
為了避免萬一的失落、失控，我們用盡各種方式，讓自己跟外界之間，堵上厚厚的一座牆。
我們用高聳的牆磚，層層堆出我們的安全感，以致與外界失聯。從而也與他者之間，失去了可以有的彈性與聯繫。

所以背叛與被背叛，與失聯有關。因為彼此的心意與情致再也無法相通，或再也無法溝通。

所以背叛與被背叛，與不清楚有關，我們對自己不清楚，對對方不清楚，因此任由想像與防衛在我們之間堵起一道厚厚的高牆。

而那一堵高牆，或許來自於曾經被背叛的無力感。那久遠久遠以前，我們偶然經歷了一次的失落、失控感。後來為了解決那份無力，所以我們開始創造了隔閡與距離。

為了解決我們的失落，我們創造了很多的劇碼上演，只盼能將那傷口再次闔上。

而在這過程，這傷口或許已被我們的想像放大了無限大。第一次被背叛的經驗，造成了我們的驚恐，而這沒有來得及被好好消化的驚恐，又在日後演變成龐然大物，一再讓我們於不知不覺中，驚恐地逃避我們錯以為會傷害我們的事件，在鬼打牆中，失去了好好與對方連結的機會與能力。

這個害怕被背叛的心情，控制了我們，使我們遠離了溝通與了解，我們失去的傾聽的勇氣與能力。

傾聽，不只是傾聽對方的，包括傾聽自己的。

在每一個分離的故事裡，都有著太多未被察覺的期待與失落的痛。





但，

在愛裡沒有背叛。

在愛裡我們可以好好地告別、好好地放下。

在愛裡我們可以歡慶生命中的相逢，也選擇在生命中讓彼此好好的來來去去。

在愛裡我們可以選擇更多的了解，關於所有生命的故事。

在愛裡我們會知道沒有遺棄。

在愛裡，我們會知道我們永遠在這裡。

在愛裡，我們會知道最後所有的事都會有他的圓滿，只是未必以我們所知道的那樣。

在愛裡，我們會勇敢的一次又一次好好活出自己，探索著未知的一切，享受在這人世耕耘而得的果實。


其實，在愛裡，只有好好的處於當下，再一次又一次的溝通中，再一次又一次地傾聽中，去找回自己的力量。


愛之所以沒有分離，是因為我們都有好好在當下，去經歷我們自己是誰。

接受不完美的自己

上光課是一個有趣的覺察與清理的過程

今天

又讓我再一次覺察到自己對自己、還有對別人的高標準。

那種高標準是一種內化了的機制，

不論我現在在做什麼，只要是我認同的、想做的事情，

就會啟動這高標準的機制，去審視自己與別人，

只希望做到精益求精、好還要更好，

每每看到不符合這個標準的人，

好像就會有一個聲音從心底浮現。。

他憑什麼。。他怎麼可以。。。他應該要更。。。

今天我看到了這個聲音，

發現在評判別人的同時，其實我真正評判的是自己

所有的評斷都成了我自己對自己的限制

給予自己的有條件的對自己、以及對過去、未來的想像

於是我問問我自己

我是不是可以容許自己

什麼都不做

是不是可以容許自己不需要達到這麼完美

是不是可以接受其實沒有人需要我的完美、我的付出

而我依然能感覺很美好

那麼多對自己的批判

也許不過是渴求被認同而已

彷彿還是這世界的一份子

能為世界所接納

然而

其實我們本來就是這世界的一份子

我們的存在本來就為世界所接受

去掉了那些對自己苛刻的評判

也許我們才有機會

真實的接觸到

這個世界、這個宇宙

是如何無條件的容納我們、支持我們

理解到我們的評斷

不過源自於我們自身的焦躁與過去經驗所建立的錯誤信念

願我能對自己有更多的容許

讓自己更多的感受到生命無條件的歡欣、喜悅

在挫折中我們學會堅強

在原諒自己、接受自己的過程中

我們學會以更飽滿的力量往前