情緒-靈魂的禮物

最近真的發現
每一個情緒
都是一份深刻的禮物
他指向的是我們的靈魂

每一次情緒來襲
如果我們不是防衛性在自身意識的世界裡
製造更多的對立與挫敗
如果我們不是試圖視而不見
在外在的世界
用看似美麗的花朵
掩蓋那些悲傷與憤怒

而是願意給予自己機會重新釋放與選擇這些情緒
它所帶來的是更多的靈魂力量與更深刻的自我洞察
在那裏
我們會與靈魂的智慧相逢
從更高的層次
看到生命的意義

在日常的作息裏 有對生命品質的堅持

隨手翻到一本書，余德慧老師的『臨終心理與陪伴研究』：
「從告別事情的脈絡，到躺在病床上、享用著食物的每一個時刻，黃媽媽的生存樣貌，使得我們得以看見生命「當下」的呈現。「當下」指出了生命每時每刻的獨一無二。而「當下」能有的純粹性，則反應出我們生存的非當下性。如果我們難得有體味當下的可能，那是因為我們讓「情事時間」構成了生存自身。多半的時候，我們是活在情事裏頭：事情出差錯叫人愁苦、關係不順遂令人心煩。我們忙碌個沒完，讓一個接一個的活動佔據了自己。英文裡用以表達「我很忙」的句子：＂I am occupied"即指出了同樣的意思：我們的生存是讓事情佔據了的。」

不禁讓我思考到
自己的持續低音是什麼
自己要的生活是什麼

以前自己也是很愛把自己填滿的人
或者現在也還有這個部分

而另一部分的自己
卻是很愛野放的自己
喜歡望著天空發呆
無所事事　無所目的
只是仰望天空的湛藍

然後也還記得
在日本讀書的那段日子
不知道何時可以畢業
不知何時可以順利寫出自己覺得對的論文
在一種高度的不確定感中
生活卻在確定的日常性中
生出了一種安頓的日常空間
吃喜歡吃的食物
喝喜歡喝的茶
小小的奢侈　是買和服．．．（是有點奢侈拉．．．）

昨天也跟朋友聊起
是阿
到這個年紀
已經不太容易想／能把自己填滿
（體力／心力／集中力的問題吧　呵呵）
對阿
是
想要更完整的把一件事情做好
想要更好的把日子過好

我想
有不變的價值堅持
也想要有一種坐看雲起時的心境
然後
也想要更愛自己身邊的人
當然還有自己

在日常的作息裏
有對生命品質的堅持
^^

希望每一次在不知不覺要把自己填滿時
能回到當下的心境
回到手作的純樸
去編織生活的軌跡

讓我們有機會

剛剛突然想到一個問題
到底對我的人生而言
什麼是重要的

我想是我有機會在此生的不同階段
有機會去接觸自己的不同面向
讓自己的各方面的潛能
都有機會得到開展^^

這個過程應該會充滿驚喜吧
去發現..
原來我...
可以.......

把自己變忙的背後

我好像不知不覺再把自己變忙當中
剛剛好像觸碰到
那個硬要把自己變忙的
隱藏的很好的
覺得自己不夠好的反射性動作當中
這是我最近理性與感性之所以衝突的癥結點吧
呵呵^^

感覺
當行動背後的根源是來自於覺得自己不夠好的起心動念時
行動會變得很盲目
呼吸會變得很短促
然後逐漸忘記真正重要的事情
(想想 我有兩個星期沒有好好陪家人了耶
雖然 他們不一定需要我陪拉 但是 我還是很愛當撒嬌的女兒拉
呵呵)

當我們回頭時

有時候生活裏會發生許多的事情
在發生地當下
我們通常都兵荒馬亂的努力接招
而他的意義
也許要到很久以後
我們才能夠了解
而這個了解

首先是
事情
從發生的當下
然後在事情過往後
其實每一次地回頭
我們都重新賦予此事新的意義
因為他會逐漸變成一幅大的山水畫中的一個小點
而我們總是在每一次回頭時
重新給他一個位置
當然也有可能我們再也找不到這個事件
也有可能
這個事件只是轉入我們的潛意識當中
與我們的生命有更槃根錯節的交會

然後
也許更重要的是
這個事件乃至於此幅山水畫
或許只是我們的心象風景的映照
編織／轉化這一心象風景
或許是我們終生的功課
不是我們看到了什麼／經歷了什麼
而是是什麼讓我們看到了什麼／經歷了什麼

我們所經驗的到底是記憶、意識還是經驗本身
也許是一段錯綜複雜的旅途吧

慌張．迷途

我心裡總有一種遺憾
站在十字路口上
我懸想著
我沒有走上的那一條路
並不是後悔
而只是一種遺憾

或許那十字路口是我
那遺憾是我
那不願放下的是我

每個人或許都有這樣一個十字路口
他像是一個觀景窗
規定出我們所看到的世界

留白

留白 是人生的必須
剛剛坐下來喝口茶
看點閒書
也把自己的內在整理了一下
包括對未來的想法

我們的環境／教育
習慣叫人往外看
看看得到的東西
用看得到的東西衡量一切
所以我們常常被教育的
活的離自己很遠

可是身為人
除了腦袋
身體是很重要的
感受是很重要的
除了我們以為的"意識"
我們其實是很複雜的
如果我們不能理解我們的感受
不能理解身體的語彙
我們又怎麼能統整
那些藏在我們身體當中驚人的力量呢?

生命 來這一遭
應該是為了更完整的活著