慢呼吸

發現自己常常急著去完成什麼

而使呼吸變得很淺

希望慢慢能夠做到

在做任何事情

不要忘記穩定的呼吸

我想穩定的呼吸

也代表著 

我 　是不是在我的這個身體裡

是不是好好地處在這個當下

以及是不是有真的好好善待這個身體

而不是讓意識 鞭策自己到達一種極限

去滿足小我創造出來的總總需求